上手な寝袋の作り方! 入れ方・動かし方を動画とイラストで解説

セックスの体位「寝バック」とは？

寝るときの背中の位置

下のイラストのように、女性がうつぶせになり、男性が後ろから挿入する。女性は足を伸ばしやすく、腰も引き締まるので、快感につながる。そのため、女性は脚を締めて下半身全体を入れやすいので、中イキしやすくなるのです。
仰向けで寝ると膣の締まりがよくなる。
また、挿入する角度によっては、男性のペニスがより深く入り、ポルチオを刺激することができるので、女性をイカせやすくなります。また、女性のお尻にペニスの根元が当たる感覚も楽しめます。

さらに、女性が足を伸ばしてお尻を締めることで、膣が締まり、ペニスも締まるので、男性にとってより快適な体位となります。

仰向け寝は、膣が底付きしている女性におすすめです。

一般的に膣は個人差があり、肛門からの距離によって「上毛」「下毛」に分類されます。膣が下の女性の場合、正常位ではGスポットを刺激しにくいですが、寝バックの体勢では挿入しやすく、Gスポットを刺激しやすいと言われています。

下半身の女性で、これまで試した体位ではあまりセックスで快感を得られなかったという方は、ぜひ「寝バック」の体位を試してみてください。

寝バックは、女性の後ろから愛撫しやすい体勢です。

寝バックの体位は、挿入感だけでなく、男性が女性の背中やうなじを愛撫したり、後ろから胸を愛撫したりしやすく、女性が包み込まれるような愛おしさを感じることができます。

寝バックの正しいやり方をマスターすれば、今までにない二人が一緒に気持ちよくなれるセックスを体験できるはずです。

寝バックは女性を後ろから愛撫しやすい

また、挿入感だけでなく、男性が女性の背中やうなじを愛撫したり、後ろから胸を愛撫したりしやすいので、女性が包み込まれるような愛情を感じることができるのです。

正しい寝バックのやり方をマスターすれば、今までにない二人が一緒に気持ちよくなれるセックスを体験できるはずです。

なぜ寝バックが人気なのか？

寝袋がおすすめなのは、二人のつながりが密になるためです。深く挿入できるので中イキしやすく、男性も女性も余計な力が入らないので、長くセックスを続けられるのです。

また、セックス中にパートナーの顔が見えないので、見られるのが恥ずかしいという方にもおすすめの体位です。

寝バックは、男女ともに気持ちよく、2人でイキやすい体位です。それでは、寝バックのさまざまなメリットについて詳しく見ていきましょう。

愛撫と挿入を同時に行う

寝バックの体位では、男性は女性の背中に寝ているため、正常位など他の体位よりも女性の体温を感じることができます。また、密着してゆっくりと動く体位なので、相手を愛撫しながらピストンできるのも魅力的です。体をゆっくり愛撫されながら、挿入の快感を味わうこともできます。

この体位では、男性が女性の背中に覆いかぶさるので、女性は動きにくいですが、その分密着感を楽しむことができます。

女性の背中の皮膚はもともと薄いので、熱や感触が伝わりやすく、寝袋の中でも相手の体温を感じやすいのです。

女性はパートナーとの距離が近いと精神的にも安心するので、寝バックは心身ともに気持ちの良いセックスを楽しめる体位と言えるでしょう。

中イキしやすい
仰向け寝は、中イキしやすいという点でもおすすめです。背面挿入の体勢では、男性は女性のお腹にペニスを押し付けて刺激し、女性は骨盤を動かして膣内のGスポット付近を刺激することができるので、中イキしやすいと言われています。

また、寝バックの体勢では、女性は足を伸ばした状態になるので、足を挟みやすくなり、その分、下半身がイキやすくなるのだそうです。

ただし、足ピンが癖になると正常位でイキにくくなることもあるので、Gスポット自体の感度を上げることをおすすめします。
性交中のオーガズムを開発するコツは、以下の記事を参考にしてください。

ポルティオを開発しやすい
男性が女性の膣にペニスを挿入すると、膣の奥までペニスを入れることができる。挿入する角度によっては、男性の亀頭が膣の奥にあるポルチオ性感帯を刺激することができるので、Gスポット挿入だけでなくポルチオ挿入にも最適です。

子宮口付近でゆっくりと腰を動かすことで、ポルチオ性感を開発し、膣の奥の感度を高めることができます。
4.仰向け寝の魅力
仰向けで寝ることで、いつもより長くセックスができる
寝バックの体位は、男性が女性の上に乗る形になりますが、角度によっては挿入時に女性のお尻がクッションの役割を果たし、ペニスの挿入が浅くなることがあります。

お尻をクッションにした浅い挿入は、バックよりも膣が緩くなり、男性がイキにくくなります。そのため、やり方次第では長時間のセックスを楽しめるというメリットがあり、長く楽しみたい方にはおすすめの体位です。

また、体力を必要とする体位ではないので、長時間セックスをするのに向いている体位と言えるでしょう。

5. 寝バックの体位男性も女性も余計な力を入れる必要がない
寝バックは、女性が横になり、男性が上になる体位なので、体力的にも体位的にも男女ともに楽な体位です。

通常のバックの体勢では、女性は四つん這い、男性は仰向けなので、二人ともその体勢を保つ必要があり、それなりの体力が必要です。

しかし、寝バックの場合、女性は仰向けに寝ているだけなので、男性は激しく動く必要はなく、後ろから覆いかぶさって挿入するだけでいいのです。

このように、男女ともに無駄な力を使わなくて済むので、より長い時間セックスをすることができるのです。挿入時間を長くすることで、肉体的にも精神的にも一体感が生まれるというメリットもあります。

誰にも顔を見られない

いくらパートナーのことが好きでも、快楽に乱れた顔を見られるのは恥ずかしいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが、寝バックの体勢です。この体位は、男性が女性の背中に覆いかぶさるので、顔を見ることができません。

就寝中に顔を見られるのが恥ずかしいと感じる女性はたくさんいます。寝ているところを見られるのが恥ずかしいという女性には、寝バックは最適な体位です。

寝袋の入れ方と気持ちよさについて

では、正しいやり方、快適なやり方をご紹介します。ぜひ、パートナーと一緒に試して、2人で気持ちよく過ごしてくださいね。二人の時間を大切にし、愛を深めていきましょう。
まず、後背位をとるように挿入します。
寝技の基本姿勢は、男女が平行な体勢になること。

まず、女性は両足を30～45度開き、後背位で挿入するような体勢をとります。次に、男性は女性の脚の間に入り、ペニスが女性に触れるように腰の位置を決め、女性の脚の外側に脚を出します。

そして、男性は女性の中に挿入してください。

女性は仰向けになり、男性は前傾姿勢になります。
女性は布団の上に体を下ろし、うつぶせの姿勢になる。この時、男性が女性の腰を持つと、女性は負担なく仰向けの体勢になることができます。

女性が足を伸ばしたら、男性は女性の腰の横に手を添えて前傾姿勢になります。これが基本の寝バックの姿勢です。
挿入する角度は、30度から45度下を目安にしましょうゆっくりとしたピストン運動
基本姿勢ができたら、ゆっくりとピストン運動を開始します。男性が激しく動くと、痛みを感じる女性もいるので、まずはゆっくりとしたピストン運動から始めましょう。そうすることで、女性に痛みを与えないようにすることができます。

男性の挿入の理想的な角度は下向き30～45度ですが、これも女性の膣に対して男性のペニスが上を向いているか下を向いているかで変わってきます。また、人によっても好みの角度が違います。二人にとってベストな挿入角度を探して見るのが一番です。
背中や首筋を愛撫しながらピストン
ピストンの際、男性は腰を振るだけでなく、女性の性感帯のひとつである首筋や背中にキスをして愛撫するのがおすすめです。ゆっくりとした動きで、首筋とアソコの両方の快感を感じやすくなります。

女性はうつぶせのリラックスした体勢のため、男性の動きを感じるだけで良いのですが、挿入が浅いため抜けやすいことを念頭に置いてください。また、女性は楽な姿勢で腰を上向きにし、パートナーの動きと同時に腰を動かすとよいでしょう。

男性も彼女の後ろに覆いかぶさるようにするのではなく、腕立て伏せの姿勢で動かしたり、回したり、しっかり挿入したりして、パートナーのお尻を刺激してみてはいかがでしょうか。
Hにおすすめのセックス体位や48手のやり方について詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。

ペニスが出にくい! 寝袋の姿勢のバリエーション

基本的な寝袋の姿勢のやり方は、すでに説明したとおりです。しかし、寝袋の姿勢の弱点である「ペニスが抜けやすい」という点を解消できるバリエーションがあります。そのバリエーションを見ていきましょう。

モディファイド・スリーピング・バックのやり方 1．女性が脚を外側に曲げる

最初のバリエーションは、女性が男性の体の外側で脚を曲げる方法です。女性が男性のお尻に足を絡ませることで、ペニスが抜けにくくなります。

変形寝バックのやり方 2．

この後、男性は両足を後ろに伸ばします。男女が平行になる基本の寝バックの体勢ではなく、男性が上体を起こす体勢です。この体位は、一般的に寝バックというイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。

こうすることで、男女ともに平行になる寝バックの体位に比べ、より深くペニスを挿入でき、お尻の柔らかさも味わうことができます。男性にとっては、征服欲を満たす体位といえるでしょう。

女性にとっては、ペニスの長さや膣の角度にもよりますが、膣の奥にある子宮の入り口のポルチオ性感帯をペニスが刺激するため、この体位は魅力的です。

モディファイドスリーピングバックの注意点挿入位置と体重に注意する。
この体位では、あまり強くしすぎると、再び腰を動かしたときにペニスが膣から逸脱して肛門に挿入されることがあるので注意が必要です。アナルセックスをしたことがない女性にとっては、激痛以外の何物でもないでしょうから、要注意です。

なお、女性が足を伸ばして重さを感じないように、男性は腕で体を支えるようにしましょう。
クッションが効く？寝袋をより快適にするコツ
仰向け寝をもっと楽しくするコツ
さて、基本的なやり方を紹介したところで、パートナーとのセックスをより充実させるために、さらに快感を高めるコツを紹介しましょう。

いくつか方法がありますので、自分に合った方法でお楽しみください。
クッションが効果的？仰向け寝をもっと気持ちよくするコツ
仰向け寝をもっと気持ちよくするコツ!
さて、基本的なやり方を紹介したところで、パートナーとのセックスをより充実させるために、さらに快感を高めるコツを紹介しましょう。

いくつかやり方があるので、自分に合った方法で楽しんでくださいね。

クッションを使って背中を高くする
クッションを使って腰の高さにする。
その他にも、体への負担を減らしつつ、快適な寝心地を実現する方法があります。女性のお腹の下にクッションを置き、女性の腰が浮く高さに調節します。この位置だと、無理なく腰が高く上がるので、女性の体への負担が軽減されます。

この腰高の体勢は骨盤を安定させ、ペニスの長さによっては膣の奥、子宮の入り口付近のポルチオゾーンの刺激を深く味わうことができるようになります。

正しい方法で行えば、男性も女性も気持ちよくなります。ただし、男性がいきなり後ろからポルチオを攻めると、女性によっては痛みを感じることもあるようです。女性が気持ちよさそうにしていたら、男性は腰を深く突き出してみるとよいでしょう。

女性が腰を浮かせる
女性は腰を浮かせます。
また、より快感を得られる体位として、女性が腰を浮かせるという方法があります。これは、女性がベッドに胸を押し付け、膝を立てて腰を上げる体位です。

この体位は、女性が仰向け、男性が仰向けという男女平行の体位に比べ、より深くペニスを挿入することができるのです。ペニスの長さにもよりますが、ポルチオを突かれたい女性には最適な体位です。

ただし、ペニスを強く動かしすぎたり、後ろに倒しすぎたりすると、性交痛を感じる女性もいるようです。相手を思いやり、無理のない範囲で行いましょう。

膣を引き締める
膣を引き締める
寝ているときの仰向けの姿勢では、正常な姿勢よりも膣がきつくなっています。また、女性が意識的に膣を締め付けると、より快感を味わうことができます。そのため、日頃から「膣トレ」をすることが効果的です。引き締まった膣を作るのは、女性の普段の運動で可能です。内側から引き締めるトレーニングをすることが大切です。

その引き締まった膣を作るための「膣トレ」グッズとして、ラブコスメの「LCインナーボール」でトレーニングをしてみてはいかがでしょうか？

仰向け寝の注意点と痛むときの対処法
多くの女性にとって、仰向けで寝ることは心地よい体験ですが、痛みを伴うこともあります。ここでは、痛みや寝苦しさを感じるときの対処法や、注意点をご紹介します。

仰向け寝の注意点（1）痛いときの対処法
上付き」の場合、過剰な刺激による痛みや、膣口が引っ張られるような違和感を感じることがあります。以下の方法で、痛みを軽減することができます。

刺激が強すぎる場合

膣への衝撃を和らげる「オルネート」というアイテムがあります。これは、男性のペニスの根元に装着することで、挿入が深くなりすぎないようにするクッションです。仰向けで寝ると膣の奥が痛むという方は、「オルネート」を試してみてはいかがでしょうか。

仰向け寝の注意点(2)抜けやすい

最も注意すべき点は、ペニスが抜けやすいということです。あまり何度もペニスが抜けてしまうと、ムードが壊れてしまいます。この場合、女性の下にクッションを敷いて角度をつける方法と、男性が腰を強く動かさないようにする方法があります。

思い切り抜いて勢いよく突き返すピストンは、抜けやすいだけでなく、女性があまり快感を得られない可能性があります。ペニスが奥まで入ったら、膣の奥を優しくマッサージするようなイメージで腰を押し込んでピストンしましょう。ペニスが抜けないように、また寝袋の雰囲気を壊さないように、「引くピストン」ではなく「押すピストン」で行うのがポイントです。

寝バックの注意点（3）膣口の位置がわかりにくい
足を広げて膣口の位置を確認できる正常位と比べると、膣口の位置がわかりにくいと感じる男性もいるようです。お尻の間の穴を探して肛門に挿入しようとする男性もいて、女性から指摘されることもあるようです。

暗闇で場所がわかりにくい場合は、お尻の割れ目に親指を這わせ、肛門の下の2つ目の穴を探すようにするとよいでしょう。

同時イキを体験できる！寝バックセックスの体位

寝バックは彼を一緒にイカせることができる!
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大人気の寝バックの体位は、男性にも女性にもメリットがたくさんあります。彼氏と密着できる体位なので、親密感や愛着が増すことでしょう。また、簡単に中出しできるほど気持ちよくなり、長い時間セックスができるようになり、余計な労力をかけずに二人で簡単に楽しいベッドタイムを過ごすことができるようになるのです。