それでは、実際に妄想オナニーの方法とコツを見ていきましょう。
妄想オナニーの基本は

1）オナニーのためのリラックスできる環境を整える
妄想の設定を細かく決める。
3）妄想しながら体を刺激する。
という手順で行います。

リラックスできる環境づくりと妄想の設定は、オナニーで最も大切な部分です。すぐに気持ちよくなりたいと焦ってしまうと、かえってマイナス効果になります。

オナニーの妄想をさらに気持ちよくするためには、オナニーをするための体の準備、じっくりと妄想をする方法、妄想に入るために体を動かさない方法なども知っておく必要があります。

(1)環境づくりで自分を整える
妄想オナニーで大切なのは、オナニーに没頭できる安全な環境を作ること。途中で気が散ることがないように、できる限りの工夫をしましょう。家に誰もいなくて、リラックスしているときがベストです。

家に誰もいないリラックスした状態で行うのが一番、途中で誰かが入ってくる心配もありませんし、万が一声を出してしまっても誰にも聞こえないので安心です。可能であれば、家の外の音や光をすべて遮断し、完全に空想の世界に浸るようにしましょう。アイマスクや耳栓、ヘッドフォンなどを利用しましょう。

アロマキャンドルを使ったり、リラックスできる音楽を流したりしてもいいですが、あくまで妄想の邪魔にならない程度にしましょう。

セッティングを決める
準備ができたら、楽な姿勢になり、妄想の舞台を決めます。

まずは目を閉じて、妄想の中の男性を思い浮かべてください。どんな顔で、どんな声なのか。顔はどんな感じか、体はどんな感じか…など、頭の中で彼を創り上げていくようなイメージで。

次に、自分が興奮するシチュエーションや、やってみたいことを考えることです。

学校や会社での非日常的なセックス
好きな人との強制的なセックス
彼や彼の友人との3P
憧れの先生や初恋の人とのセックス
これらは比較的一般的なものですが、自分が気持ちいいと思う設定であれば何でもOKです。

同時に、「鏡の中で言葉責めされる」「優しいタッチで焦らされる」「お風呂でイチャイチャしながらローションプレイ」など、プレイ内容も自由に決めることができます。

自分が主人公のセクシー映画を作るようなものなので、プレイの流れや彼の表情や仕草など、細かい設定を作りましょう。事前に流れを決めておくと、スムーズに妄想ができますよ。

3）妄想しながら体を刺激する
設定が決まったら、妄想で体を刺激してみましょう。基本は深呼吸をして、夢の世界にいるような感覚を味わうことです。

まずは、彼に触られた場所を手で触り、実際に彼に触られているような感覚を味わうことから始めましょう。官能的な場面になったら、妄想の中の彼の行動に合わせて、クリトリスや膣を刺激して快感を高めていきます。

妄想の自分がオーガズムに達するタイミングになったら、手やラブグッズを使って性感帯を刺激しましょう。体を動かしすぎると妄想に没頭できなくなるので、ラブグッズは体に密着させておくことが大切です。

慣れてきたら、なるべく手を使わず、想像力だけで興奮を高めていきましょう。クリトリスや膣に意識を集中させたり、膣を緩めたり締めたりする妄想をすると、まるで自分が触られているような感覚になります。