イラストや文章では体位の動きを把握するのが難しいという方もいらっしゃると思います。そこで、ラブコスメでは、後背位のやり方を動画にしました。やり方を知りたい方は、以下の動画をご覧ください。
バックの体位に興味はあるけれど、なかなか男性にやってもらえないという女性も多いはず。
セックス中にバックの体勢になるのも一つの手ですが、体位の順番がいつも何となく決まっていたり、全て彼任せだと、なかなかバックの体勢をお願いすることができませんよね。
そこで今回は、後背位（バックポジション）を気持ちよく行う方法やコツ、「48の体位」で紹介した後背位の姿勢や種類（バリエーション）、興奮する後背位に自分で誘導する方法、後背位のメリット・デメリットについてご紹介します。
あなたのセックスライフにバックポジションを取り入れて、ラブタイムを充実させてみてはいかがでしょうか。
後背位（バックの体位）とは
後背位、通称「バック」は、セックスライフに様々な感覚と興奮を与えてくれる体位の一つです。
基本的な後背位
後背位とは、女性が四つん這いになり、男性が後ろからペニスを挿入する体位です。動物が交尾する野性的なセックスの体位と言えるかもしれません。そのため、「ワンワンスタイル」と呼ばれることもあります。
正常位に比べ、男性器を膣の奥まで挿入できるため刺激が強く、男女ともに人気のある体位のひとつです。
後背位とは？
後背位は、相手が見えない分、より快感や興奮を得られる傾向があります。男性がバックから挿入し、ピストンを動かしながら女性の乳房やクリトリスを刺激すると、正常位とは違った征服感を味わうことができます。
後背位（バック）が好きな男女の割合は？
LCラブコスメが実施したアンケートで、男女に好きな体位を選んでもらいました。その結果、男性の15％、女性の21％がバックの体位が一番好きということがわかりました。
ある調査によると、バック（後背位）で犯されるのが好きな女性は、男性よりも多いそうです。主な理由は、「奥まで気持ちいい」「求められている感じがしていい」ということのようです。膣内でイキたい、奥まで感じたいという女性には、特にバックの体位が向いているようです。
後背位（バック）の基本！？図解とイラストで解説
今までバックでセックスしたことがない人は、彼が後ろからのやり方を知らなかったり、バックで繋ぐ自信がなかったりするのではないでしょうか。
バックは正常位よりも、二人で体勢を維持する必要があり、腰の使い方のコツが必要です。
セックスの知識ややり方を全て彼に任せるのではなく、自分から率先してやり方を覚え、彼と一緒にバックポジションを楽しめるようにしましょう。
後背位のやり方（バック）①四つん這いになる
後背位にはさまざまな体位がありますが、基本は女性が四つん這いになり、男性が後ろから挿入するというものです。
いつもと違う体勢を試したいなら、前戯が終わった後に彼に背中を向けてみてください。
彼がコンドームを装着している間に、体勢を変えて「入れて」とお願いしてみましょう。
バックの体勢になる場合は、恥ずかしいかもしれませんが、お尻を突き出してセクシーなヒップラインを見せるといいかもしれませんね。
後背位（バック）のやり方（２）バックの体勢で挿入
後背位で挿入する場合は、女性が十分に濡れていることを確認してから、ゆっくりと男性器を挿入してください。
正常位よりもバックの方が膣の奥まで入りやすいので、女性の膣が浅かったり、男性のペニスが大きかったりすると、痛みを感じることがあります。
いきなり深く挿入してバックで激しく突くのではなく、まずはバックでゆっくり挿入してもらうようにしましょう。
後背位（バック）のやり方（3） 男が腰を動かす
ゆっくりと男性器を挿入した後は、いよいよピストンです。腰だけを使って行う方法と、腰を使って屈伸する方法があります。
リズミカルなピストン運動をしたい場合は、前者で行いましょう。腰を前後に振ったり、ときどき左右に動かしたりするのもよいでしょう。
より深く挿入したい場合は、腰に力を入れ、「パン! パン! パン!
膣の奥のポルチオが発達して気持ちよかったら、奥まで挿入してしぼるような動きをしてみてください。ただし、後背位が激しいと痛みを感じる女性も多いようです。我慢せず、「もっとゆっくりしてくれると気持ちいいんだけど」と伝えてみてください。
後背位（バック）④ 女性が腰を動かす
バックの体位では、後ろから貫く男性がピストンの主導権を握ることになっていますが、女性が腰を動かすのもよいことです。
足を大きく開き、お尻を突き出し、彼のリズムに合わせて腰を前後に動かしてみましょう。腰の角度を調節して、ベストスポットを狙うことも大切です。奥に当てるのが難しい場合は、上半身を少し起こして腰を落とすと、奥ではなくGスポットに当てやすくなります。
女性の動き方のコツは、冒頭の「後背位のやり方」動画を参考にしてください。
後背位（バック）（5）ペニスの位置を調整する
後背位で深く挿入されることを苦痛に感じる女性は少なくありません。膣の位置（上か下か）、子宮の大きさ、女性の体型などが、後ろから貫かれると痛いと感じる要因になるようです。
このような場合は、パートナーに突きをやめてもらうか、痛みの少ない位置まで腰を落としてもらいましょう。男性のペニスの大きさによる深い挿入による痛みは、浅い膣の体位を使うことで回避することができます。できるだけ遅いピストンで、痛くない角度や位置で挿入しましょう。
後背位の種類とバリエーション
後背位の基本は把握できましたか？次に、基本の後背位を5種類のバックスタイルに応用する方法を詳しく紹介します。
また、これらの応用のためのコツも図解しています。彼とより高度なプレイを楽しみたい方は、気になるものに挑戦してみてください。
(1)いつもの後背位のバリエーション
パートナーともっと楽しみたい方は、以下のようなバリエーションを試してみてください。まだ試したことのない体位があれば、ぜひ試してみて、お気に入りを見つけてください。また、上のビデオでいくつかの動きの応用を見ることができます。
（２）上半身を起こすバックのバリエーション
（３）立ちバックのバリエーション
(4) 寝袋のバリエーション
(5) 「48の体位」における後背位(バック)のバリエーション。
性交48体位』には、バックのバリエーションがたくさんあります。女性が両手を床について前かがみになり、男性が後ろから挿入する「合羽」の体位や、体操で使う手押し車のような体勢で男性が挿入する珍しい「おし車」の体位などがあります。
江戸時代から伝わる体位で、江戸っ子の遊び心が反映されている。
以下の記事では、四十八手のやり方を動画付きで解説しています。わかりやすくやり方を知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。
後背位をもっと気持ちよくする方法
後背位をより気持ちよくするために、他にもできることがあります。ここでは、そのうちの5つを紹介します。
1.前後だけでなく左右にも動いてもらう
腰を前後にしか動かさないなら、左右にも動かしてもらいましょう。腰を前後に動かすなら、腰を左右に動かしてもらう。
- 胸を刺激してもらう。
挿入時に他の性感帯を刺激してもらうことで、快感を倍増させることができます。乳首以外にも、バストには様々な性感帯があります。脇の下、バストの境目、アンダーバスト、バスト全体を円を描くように刺激すると、快感が一気に高まります。このとき、乳首への愛撫は避けると、焦らしの効果でより興奮します。
工夫3：クリトリスを刺激してもらう
バックスタイルの良いところは、挿入中に手で他の性感帯を刺激しやすいことです。挿入した状態でもクリトリスを刺激しやすいので、バックの状態でここを手で愛撫してもらうと、とても刺激的です。
鏡の前で行いましょう。
セックス中に見られないようにバックスタイルを選ばないのであれば、鏡の前でバックプレイをするのがおすすめです。鏡に映る彼女の顔や胸が揺れる様子が男性に伝わり、自分も興奮することができるはずです。
工夫5：あえて服や下着をつけたまま、脱いだ状態で行う
脱いだ服が乱れている感じは、男性を興奮させます。緩いブラジャーから胸が見えたり、足に絡まったパンツが見えたり。必要な部分だけ脱いで、愛撫や挿入のシチュエーションを楽しんでみるのも良いでしょう。また、Tバックや紐でほどけるパンツを履いたままバックの体勢を楽しんでみるのも良いでしょう。
後背位(バック)のメリット・デメリット
ここでは、男女ともに気持ちの良い体位であるバック（後背位）をおすすめする理由をご紹介します。彼とのセックスライフにバックを取り入れるかどうか検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。
メリット（1）彼氏を興奮させることができる
Sっ気のある彼氏であれば、特にバックスタイルのセックスに興奮することでしょう。後ろから挿入する体勢は、男性が「自分が優位に立っている」と思いやすく、征服されたような気分になります。また、お尻を叩く音やピストンの弾ける音は、聴覚的な興奮を呼び起こすことができます。
メリット(2) 男性が深く挿入できる
前述したように、バックは正常位よりも男性が膣の奥まで挿入でき、さらにGスポットの奥にある性感帯「ポルチオ」を刺激するため、女性がより気持ちよくなることができる。
メリット(3)です。セックス中に顔を見る必要がない。
セックス中に顔を見られるのが恥ずかしいという方には、バックスタイルがおすすめです。顔の表情を気にせずセックスができるので、恥ずかしさを捨てて思う存分快感を得ることに集中できます。
後背位(バック)のメリット・デメリット
ここでは、男女ともに気持ちの良い体位であるバック（後背位）をおすすめする理由をご紹介します。彼とのセックスライフにバックを取り入れるかどうか検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。
メリット（1）彼氏を興奮させることができる
Sっ気のある彼氏であれば、特にバックスタイルのセックスに興奮することでしょう。後ろから挿入する体勢は、男性が「自分が優位に立っている」と思いやすく、征服されたような気分になります。また、お尻を叩く音やピストンの弾ける音は、聴覚的な興奮を呼び起こすことができます。
メリット(2) 男性が深く挿入できる
前述したように、バックは正常位よりも男性が膣の奥まで挿入でき、さらにGスポットの奥にある性感帯「ポルチオ」を刺激するため、女性がより気持ちよくなることができる。
メリット(3)です。セックス中に顔を見る必要がない。
セックス中に顔を見られるのが恥ずかしいという方には、バックスタイルがおすすめです。顔の表情を気にせずセックスができるので、恥ずかしさを捨てて思う存分快感を得ることに集中できます。
デメリット（１）人によっては痛みを生じる
実は、全ての人がバックでのセックスが気持ちいいと感じる訳ではなく、中には「激痛でできない！」という人もいるようです。
その原因は膣の位置。アナル寄りに膣が付いている人（膣が下付きの人）は、バックに向いている角度なのですが、お腹寄りに膣が付いている人（膣が上付きの人）は、痛みを感じてしまうことがあります。上付きの女性に対しては、よりソフトにピストンしてあげるといいでしょう。挿入してからすぐにガンガンと突くなどは控えましょう。ゆっくりと動かすようにしてください。
デメリット(2) 安心感がない
バックは正常位や騎乗位と違い、お互いの顔が見えるので密着感がなく、不安になる方もいらっしゃいます。安心感を高めたい方は、「片腕ひねりバック」の体位を試してみてはいかがでしょうか。安心感を高めたいなら、男性が女性の片方の腕を持ち、上半身をひねる「片腕ひねり返し」に挑戦してみるのもいいでしょう。
デメリット（3）身長差がある場合は難しい
彼との身長差がある場合、腰の位置がずれてしまうため、ピストンがうまく働かず、気持ちよさが半減してしまうことがあるようです。そのような場合は、女性がベッドの上で四つん這いになり、男性がベッドサイドに立った状態で挿入するのがおすすめです。足を広げる角度によって、快適な体位に調整することができます。
デメリット（4）体勢が安定しない
バックスタイルでは、女性は手や肘で体を支えることになるため、体勢が不安定になりやすく、さらにピストン運動で体に負担がかかります。手に負担がかかる場合は、四つん這いにならず、お互いが立ったり寝たりする「立ちバック」や「寝バック」を試してみてください。
