オナニーはただ気持ちいいだけではありません。オナニーは体に良くない」「不潔でいけない」と思っている人もいますが、実は以下のような多くのメリットがあります。
ムラムラを解消する
女性は男性に比べて性欲が弱いと言われていますが、それでもエストロゲン濃度が高いときや、何らかの性的興奮を覚えたときに、性欲を感じることがあります。そんな時に一人エッチをすれば、欲求の一つである性欲を満たすことができます。また、欲求を満たした後は集中力を取り戻し、仕事の効率アップも期待できます。

メリット2. ストレスの解消
幸福感をもたらすβ-エンドルフィンという脳内物質が分泌されることで、ストレスが軽減されます。また、オナニーでオーガズムを得れば、幸せホルモンであるセロトニンやオキシトシンも分泌され、ロリドール満足感もアップします。逆に、無理にオナニーを我慢すると、欲求を満たすことができず、ストレスになることもあります。

メリット3．安眠効果がある
オナニーをするとよく眠れるようになると言われています。その理由は複数あります。まず、オーガズムを感じる（イク）ことで副交感神経が優位になります。また、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは、睡眠ホルモンであるメラトニンの材料にもなるため、安眠しやすくなるのです。さらに、オナニーは体力を使うので、適度な疲労感が蓄積され、眠りやすくなると考えられています。

メリット4．美肌効果
軽い運動をしたときと同じように、体温が上がり、血流が良くなります。すると、体の隅々まで栄養や酸素が行き渡り、肌のターンオーバーも良くなるので、美肌を保つことができます。また、血流が良くなることで、体の新陳代謝も良くなります。女性が美しくなるための要素がたくさん含まれているのです。

メリット5. 感度アップ
性器の感度が高まり、イキやすくなる。実は、女性がイキにくい理由のひとつに、性感帯をどう刺激すれば気持ちよくなれるのかがわからないということがあります。そんなときは、自分で触ってみることで、気持ちよさを体に理解させることができます。そうすることで、オナニーがうまくいくだけでなく、セックスの際にも気持ちよくなることができるのです。