膣や肛門に太いものを挿入させる行為。
拡張には大きく分けて2つの目的があり、1つは膣や肛門の性交を容易にするため、もう1つはプレイとして太いものを挿入するためである。 前者は、性交時の痛みや困難さを緩和するためのもので、医療機関の指導のもとで行うことができます。 後者はどちらかというと、より大きなものを挿入する達成感や拷問、それに伴う快感を得るためのSMプレイの一種です。
多くの場合、膣や肛門への挿入は、前戯があれば可能です。 しかし、パートナーのペニスが大きかったり、膣や肛門が狭くて挿入が困難な場合は、拡張することでより快適なセックスを実現することができるのです。 拡張にかかる時間には個人差がありますが、人によっては指を入れるのに1年ほどかかる場合もありますので、焦る必要はありません。
性交痛の緩和を目的とする場合も、楽しむことを目的とする場合も、毎日ダイレーターを挿入して、膣や肛門が狭くならないようにすることが重要です。 また、痛みを感じたら無理をせず、痛みが治まるまで道具やアダルトグッズを挿入しないようにしましょう。
拡張するときは、ローションや潤滑油で滑らかにする必要があります。 長時間の挿入を可能にするため、持続性のあるローションや潤滑剤を使用することが推奨されます。
プレイとしての拡張には、通常、バルーンやディルドを使用します。 指やこぶしでも可能ですが、手は意外と力が強いので、通常はアダルトグッズを使う方が簡単です。 裂けてしまった場合は、薬を塗ったり、激しい遊びを避けたりして、手入れをすることが大切です。