Санаттарбағыттаушы Сексуалдық техника Жыныстық бұршақ туралы білім Сезім

Қалай жыныстық шебер болуға болады?

Сүйіспеншілік қуыршағының төменгі денесі

Еркектерге өзін жайлы сезінетін жыныстық қатынастың тек үш түрі бар: «ұзақ жыныстық қатынас», «қарқынды секс» және «жоғары жыныстық құштарлық».Бірақ адам осы үш нәрсеге қалай қол жеткізе алады?
Андрогендер төсекте жыныстық шебер болудың кілті болып табылады және ер адамның құнарлылығына айтарлықтай әсер етеді.Жалпы алғанда, андроген неғұрлым жоғары болса, ер адамның жыныстық қатынасқа түсу мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады.Еркектердегі андрогендер 22-25 жас аралығында шыңына жетеді, содан кейін жылдан жылға азаяды.Сізде жыныстық қатынасқа түсу мүмкіндігі бар-жоғын қалай білуге ​​болады?
Сақал өсу қарқыны: андроген секрециясы ерлердегі сақалдың өсуіне тікелей байланысты.Егер сіз таңертең сақалыңызды қырып тастасаңыз, ал кешке сақалыңыз саман сияқты көрінсе, бұл сізде андрогендердің көп бөлінетіндігінің дәлелі.
Бұлшықет дамуы: андрогенді ынталандырудың жоғары деңгейі үлкен бұлшықеттер үшін өте маңызды, ал ұлдардың бұлшықеттері жеткілікті андроген өндірісін көрсетеді.Сонымен қатар, ұйқының сапасы мен дененің иммунитеті андрогендердің дәлелі болып табылады.


Ұзақ жыныстық қатынас, қатыгез жыныстық қатынас, күшті нәпсі.Бұл 1990 және 2000 жылдары доктор Билл Крамер жүргізген екі зерттеуге негізделген, мұнда ауыр салмақ, қарсылық және бірнеше бұлшықеттердің аралас жаттығулары тестостерон (тестостерон-андроген) өндірісін арттырады.Оған жаттығулар арқылы қол жеткізуге болады. өте тиімді болу.
Басқаша айтқанда, көп жаттығулар = көбірек андрогендер.Қандай жаттығулар маған жыныстық белсенділікке мүмкіндік береді?Жыныстық белсенділік кезінде, сіздің позаңыз қандай болса да, сіз төменгі арқа, іш және жамбассыз жасай алмайсыз, сондықтан бұл бұлшықеттерді жаттықтыру маңызды.Автор екі әрекетті ұсынады, салмақ скват / бұйра.Аяқ бұлшықеттері бұлшықеттердің 2% құрайтын дененің қозғалтқышы болып табылады және жақсы дамыған аяқтар пениса эрекциясына және либидоға көмектесетін андрогендердің секрециясын тиімді ынталандырады.Жақсы дамыған іш бұлшықеттері ер адамға өзінің қатал, тұрақты және ұзақ өмір сүретін позасын мерзімінен бұрын шаршамай жақсы басқаруға мүмкіндік береді.
Әрине, жыныс мүшесінің сезімталдығы да маңызды, ал жыныстық қатынас тәжірибесі жоқ адамдар үшін онахоруラ ブ ド ー ルСіз сондай-ақ жаттығуды көре аласыз.Егер сіз махаббат қуыршағымен тамаша жыныстық қатынасқа түссеңіз, сіз керемет секске ие боласыз және сіз секс шебері болу мақсатына жақындайсыз.